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Descubra seu índice de massa corporal com uma referência simples e entendível para acompanhar seu peso e metas.
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O IMC é uma estimativa útil para orientar a análise inicial de peso corporal, mas não substitui avaliação profissional.
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Além do número
Estas faixas são referências gerais para adultos. Crianças, adolescentes, gestantes e pessoas idosas precisam de critérios específicos. O IMC não distingue músculo de gordura nem define, sozinho, seu estado de saúde.
IMC abaixo de 18,5
O peso está abaixo da faixa de referência para a altura. Isso não confirma desnutrição: alimentação, histórico de peso e saúde precisam ser avaliados.
Quando há desnutrição associada, podem ocorrer perda de massa muscular, fraqueza e maior vulnerabilidade a infecções. Perda de peso sem intenção merece avaliação.
IMC de 18,5 a menos de 25
O peso está na faixa de referência para a altura. O resultado deve ser interpretado junto com hábitos, composição corporal e histórico de saúde.
Em geral, o risco associado ao excesso de peso é menor nesta faixa. Isso não exclui diabetes, pressão alta ou outras condições de saúde.
IMC de 25 a menos de 30
O peso está acima da faixa de referência. O IMC não distingue gordura de músculo; a medida da cintura e a avaliação clínica ajudam a interpretar o resultado.
Pode haver maior risco de diabetes tipo 2, pressão alta e doenças cardiovasculares, especialmente quando há acúmulo de gordura abdominal.
IMC de 30 a menos de 35
O IMC está na primeira faixa de obesidade. Uma avaliação profissional ajuda a entender a composição corporal e possíveis condições associadas.
O risco de problemas associados ao peso é elevado, incluindo diabetes tipo 2, pressão alta e doenças cardiovasculares. O risco individual varia.
IMC de 35 a menos de 40
O IMC está na segunda faixa de obesidade. O cuidado deve considerar o histórico de saúde e as necessidades de cada pessoa.
O risco de doenças associadas ao peso é muito elevado. Avaliar diabetes tipo 2, pressão alta e saúde cardiovascular é parte importante do acompanhamento.
IMC a partir de 40
O IMC está na terceira faixa de obesidade. É importante buscar avaliação e acompanhamento individualizados com uma equipe de saúde.
Esta faixa apresenta o maior nível de risco de doenças associadas ao peso, como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. O IMC sozinho não determina quais doenças a pessoa tem.
Risco aumentado não é diagnóstico. A avaliação individual considera também cintura, exames, idade e histórico de saúde.
Fontes: Ministério da Saúde — sobrepeso e obesidade em adultos (nova aba) e Manual MSD — desnutrição (nova aba) .
Entenda sua ferramenta
O índice de massa corporal divide o peso em quilogramas pela altura em metros ao quadrado: IMC = peso ÷ altura². Por exemplo, 70 kg e 1,75 m resultam em aproximadamente 22,9 kg/m². Confira as unidades antes de interpretar a classificação.
Referência: CDC — IMC em adultos ↗Para ajudar você
Não. O cálculo usa somente peso e altura e não separa gordura, músculos e ossos. A interpretação depende de outros dados de saúde.
Não. Crianças e adolescentes precisam de critérios que consideram idade e sexo. Esta ferramenta apresenta referências gerais para adultos.
